מרכז הידע
דקת קריאהשתי דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל של למידה מוחית חדשה על ידי חיקוי תנועת אצבעות מאתגרת
תרגילי יציבות- פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 3 דקות
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל של יציבות בגוף, תרגילים שונים בקבוצה ובזוגות
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל של הפניית תשומת לב לחלקי הגוף השונים דרך הדימוי של מריחת בוץ עליהם
דקת קריאה5 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של הפניית תשומת לב לתנועות הגוף של המנחה וחיקוי שלהן בצורה כמה שיותר מדויקת דרך שימוש בדימוי של מראה ובבואה
משחק הנינג'ה – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 3 דקות
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בזוג ובו משתתף אחד מתרגל הפניית תשומת לב לקירבה הפיזית של המשתתף השני המתגנב אליו, בעוד גבו מופנה אליו. המשתתף המתגנב מתרגל וויסות תנועתי
משחק הפוקפורן- פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 3 דקות
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של מחיאות כפיים במעגל תוך הפניית תשומת לב לתזמון מחיאת הכף של המשתתפים האחרים
תיפוף על הגוף- פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 2 דקות
דקת קריאהשתי דקות צפייה
סרטון המדגים תיפוף על הגוף באמצעות כפות הידיים בעוצמות שונות, כדרך להפניית תשומת הלב לתחושות הגוף, וויסות תחושתי והתקרקעות
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול הפניית תשומת לב לתחושת הנשימה בגוף תוך שימוש בתנועת האצבעות בידיים בהתאמה
דקת קריאה3 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול הפניית תשומת לב לתחושת הנשימה בגוף תוך שימוש בתנועת כפות הידיים בהתאמה
דקת קריאהדקת צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של ישיבה במעגל תוך הפניית תשומת לב לתזמון התנועה של המשתתפים האחרים
דקת קריאה4 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של פלסטיות מוחית תוך תשומת לב לשינוי ההוראות לתנועה במרחב
דקת קריאה6 דקות צפייה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל של הפניית תשומת לב לגוף תוך וויסות העוצמה של כיווץ ושחרור שרירי הגוף באיברים השונים