תפריט
תכנית בית ספר סגול
מפגש 7 - אני והאחר
בני אדם הינם יצורים חברתיים, חקר המוח העכשווי שופך אור על ההבנה כי המוח האנושי לא מתפתח בפני עצמו אלא בתקשורת עם מוחות של אחרים סביבנו. מערכות יחסים וקשרים בינאישיים הינם מקור לתחושת שייכות, משמעות, קרבה אהבה ואינטימיות, אך דווקא עם אלו שהכי חשובים לנו סביר שנפגוש דפוסי תגובה אוטומטיים, שיפוטיות ורגשות כואבים. דווקא בגלל זה מערכות יחסים הם קרקע פוריה להתבוננות ופיתוח מודעות. תרגול מיינדפולנס עוזר לנו לבחור יותר טוב באיזה אופן אנו רוצים להביא את עצמנו למערכות יחסים ולתקשורת אנושית, איזה איכויות חשוב לנו לטפח במפגש שלנו עם האחר. תרגול מיינדפולנס את חשיבותה של ההקשבה לעצמי כבסיס הכרחי להקשבה אמיתית לאחר, או כפי שנגלה במפגש זה: הקשבה מודעת היא הקשבה לאופן שבו דברי האחר מהדהדים בי.
תרגול בלתי פורמלי
לתרגל מספר פעמים - מרחב נשימה למפגש בין-אישי. תרגול הקשבה מודעת בדגש על החוויה של ההקשבה לאחר באופן קשוב
תרגול פורמלי
תרגול לבחירה ממגוון התרגולים שהוצעו במהלך הקורס, או תרגול "מה חשוב לכם בתוך מפגש בין אישי (שתורגל במפגש האחרון)
הקשבה ותקשורת קשובה - זוית מוחית
סיכום מעמיק של ד"ר נועה אלבלדה על הבסיס המוחי שלי יחסים בינאישיים וסינכרון מוחי
אינטראקציות חברתיות ממבט המוח
פודקאסט של ד״ר יוליה גולנד על הבסיס המוחי של אינטראקציות חברתיות
סינכרון בינאישי
פודקאסט של ד״ר יוליה גולנד על סינכרון בינאישי
על נוירוני מראה ויחסים חברתיים
סיפורה של מ׳ שסובלת מתופעת ה-mirror-touch synesthesia (מתוך הפודקאסט Invisibilia)
הקשבה ותקשורת קשובה - הזוית המוחית
סיכום מעמיק של ד"ר נועה אלבלדה על הבסיס המוחי שלי יחסים בינאישיים וסינכרון מוחי
רגשות חיוביים כלפי עצמי והאחר
סיכום מעמיק של ד״ר נועה אלבלדה על החשיבות של טיפוח רגשות חיוביים כמו אמפתיה וחמלה, כלפי עצמי וכלפי האחר
פיהוקים זה מדבק
סרטון של חיות מפהקות - האם תצליחו לא להידבק מהן?
״המתנה״
״המתנה״ - סרטון על ילד, על כלבו הקטן ועל אמפתיה וחמלה