פרופ' נאוה לויט בן-נון מסבירה בסרטון קצרצר בן שתי דקות מה זה מיינדפולנס ואיך חוקרים אותו בכלים מדעיים על מנת להבין למה הוא תומך ברווחה הנפשית שלנו וביכולת שלנו לבנות חוסן ולהתמודד עם לחצים ומתחים בחיינו.