האדם הוא יצור חברתי, קשרים חברתיים מעצבים את התפתחות המוח והתפתחות מתרחשת בתוכם. תרגול מיינדפולנס מאמן את יכולות ההקשבה, וויסות לחץ אמפתיה ועוד מיומנויות שתורמות לרווחה הנפשית, יכולות התמודדות עם קושי בהיבטים שונים ובאופן מיוחד בתוך מערכות היחסים בחיינו