תרגול מיינדפולנס מונחה המיועד לנערים.ות המפנה את תשומת הלב למה שקורה עכשיו בתוכי, תוך שימוש בסקאלה של 1-10 לסימון עוצמת תחושות ורגשות שאני חווה עכשיו