תרגול מיינדפולנס מונחה המיועד לנערים.ות המלמד איך לזהות ולהפנות את תשומת הלב באופן מכוון לתחושת הנשימה בגוף כפי שהיא עכשיו בפשטות וסקרנות כדרך לאיסוף קשב, התעגנות והתקרקעות