תרגול מיינדפולנס מונחה המיועד לנערים.ות ומתאים לאיסוף קשב במעברים והתקרקעות. תרגול עצירה והפניית תשומת לב מכוונת לחושים ולמה שאני רואה בארבע פינת החדר בו אני נמצא.ת עכשיו