איך מיינדפולנס קשור לקשב וכיצד הוא משפיע על השהיית תגובה. עמוס אבישר
עמוס אבישר מסביר מהו מיינדפולנס, מה הקשר לקשב, ומדוע תרגול מיינדפולנס משפיע על ויסות והשהיית תגובה. בסרטון מוסבר איך משתמשים במיינדפולנס ככלי לקידום יכולות חברתיות-רגשיות בכיתה ולמה לפני שמציעים…
מה המשמעות של להקשיב לעצמנו?פרופ' אורן ארגז ז"ל
פרופ' אורן אֶרגז ז"ל מסביר באופן עמוק ומדוייק את המושג ״להקשיב לעצמנו״, בהקשר לעצירה והפניית קשב אקטיבית למרחב הפנימי שלנו: מחשבות, תחושות, רגשות, כמיהות, צרכים, דחפים ועוד.
כיצד הקשבה קשורה לסביבה מיטיבה בחינוך. פרופ' אורן ארגז ז"ל
פרופ' אורן אֶרגז ז"ל מסביר מדוע הקשבה אקטיבית לעצמנו היא המפתח ליכולת בחירה בחיים האישיים שלנו וכן מדוע הקשבה כזו חיונית ליצירת סביבה חינוכית מיטיבה.
תרגילי התבוננות: מקורות והקשרים רוחניים ומדעיים. פרופ' אורן ארגז ז"ל
תרגולי התבוננות משפרים את היכולת להפנות קשב למרחב הפנימי של עצמנו ולעשות בחירות מיטיבות בחיים. פרופ' אורן אֶרגז ז"ל מסביר את המקום של תרגולי התבוננות בהקשרים בני זמננו.
אתגרים וחסמים בהטמעת מיינדפולנס בחינוך- ניר מיכאלי מראיין את פרופ' ארגז ז"ל
פרופ' אורן אֶרגז ז"ל מתאר בראיון את האתגרים והחסמים בהטמעת מיינדפולנס בחינוך, התנגדויות הנובעות מהמקורות של תרגול המיינדפולנס, קשיי ההתמדה והמאמץ בתרגול עצמו וקשיים יישומיים ופדגוגים בתוך בתי ספר…
מה זה בעצם מיינדפולנס מזוית חקר המוח- פרופ נאוה לוויט בן נון מסבירה
פרופ' נאוה לויט בן-נון מסבירה בסרטון קצרצר בן שתי דקות מה זה מיינדפולנס ואיך חוקרים אותו בכלים מדעיים על מנת להבין למה הוא תומך ברווחה הנפשית שלנו וביכולת שלנו לבנות חוסן ולהתמודד עם לחצים ומתחים…