על מיינדפולנס חינוך ושינוי חברתי – עמוס אבישר
עמוס אבישר, שהיה ראש תכנית בית ספר סגול מדבר על מיינדפולנס חינוך ושינוי חברתי מתוך הפודקאסט ויזדום של מומחים מהמרכז הבינתחומי (מה שהיום הוא אוניברסיטת רייכמן) מדברים עשר דקות על נושאים שמרחיבים את הדעת, 2017
"למידה היא עניין קוגניטיבי-רגשי-חברתי בכל רגע ורגע, ואין זה משנה כלל מהו המקצוע הנלמד" – המח החברתי-רגשי בכיתה והשלכותיו לגבי מיינדפולנס בחינוך, מאמר מאת פרופ' אורן ארגז ז"ל
מאמרו של פרופ' אורן ארגז ז"ל שמציג את תאוריית הסגנונות הרגשיים של חוקר המוח פרופסור ריצ׳רד דייוידסון. המאמר מסביר איך התאוריה מחברת בין תהליכים מוחיים להוויה החברתית-רגשית-קוגניטיבית של התלמיד והמורה וכיצד תרגול מיינדפולנס יכול לתמוך ביצירת הוויה מיטבית בקרב מורים ותלמידים (פורסם בכתב העת גילוי דעת, גליון 15, קיץ 2019)
פדגוגיה מתבוננת – הקשר בין מתמטיקה לחיים – פתרון בעיות 2 דקות
סרטון המדגים יישום של עקרונות הפדגוגיה המתבוננת בשיעורי המתמטיקה בנושא של פתרון בעיות בצורות שונות. הדגמה שניתנה במסגרת יום העשרה והשראה למורי מתמטיקה בבתי ספר סגולים
משחק סנכרון הנשימה עם תנועת כפות הידיים – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 3 דקות
סרטון המדגים תרגול הפניית תשומת לב לתחושת הנשימה בגוף תוך שימוש בתנועת כפות הידיים בהתאמה
סריקת גוף – תרגול מיינדפולנס מונחה לבני.ות נוער 3 דקות
תרגול מיינדפולנס מונחה המיועד לנערים.ות ומתאים לאיסוף קשב במעברים והתקרקעות, דרך עצירה והפניית תשומת לב מכוונת לתחושות הגוף השונות
תרגיל שמיניות – תרגול מיינדפולנס מונחה לבני.ות נוער דקה וחצי
תרגול מיינדפולנס מונחה המיועד לנערים.ות ומתאים לאיסוף קשב והתקרקעות, במצבי לחץ ובמעברים באמצעות מעקב אחר צורת הסיפרה 8 במבט או אצבעות היידים תוך הפניית תשומת לב לקצב הנשימה בגוף
גשם מטפטף למבול – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 4 דקות
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של וויסות העוצמה של מחיאות כפיים וסינכרון התנועה, תוך שימוש בדימוי של גשם
משחק גוף של כיווץ, הרפייה, ניעור – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 5 דקות
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל של הפניית תשומת לב לגוף תוך וויסות העוצמה של כיווץ ושחרור שרירי הגוף באיברים השונים
משחק WALK-STOP – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער 4 דקות
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של פלסטיות מוחית תוך תשומת לב לשינוי ההוראות לתנועה במרחב
משחק ישיבה בהקשבה – פעילות לתרגול חברתי רגשי מבוססת מיינדפולנס בתנועה ומשחק לילדים.ות ובני.ות נוער דקה
סרטון המדגים תרגול משחקי ופעיל בקבוצה של ישיבה במעגל תוך הפניית תשומת לב לתזמון התנועה של המשתתפים האחרים